Шоколад – какъв да изберем?!
👉 Главно шоколадите са три вида – черен, млечен и бял. От гледна точка на калориите, долу-горе съдържат еднакъв брой, съдържанието им, обаче, е доста различно…
🖤 Черен:
✅ високо съдържание на какао
✅ високо съдържание на антиоксиданти
✅ повече мазнини
✅ повече фибри
✅ ниско съдържание на мляко
✅ ниско съдържание на захар
🤎 Млечен:
✅ по – малко какао
✅ по – малко антиоксиданти
✅ по – ниски мазнини
✅ по – малко фибри
✅ повече мляко
✅ повече захар
🤍 Бял:
✅ никакво какао
✅ никакви антиоксиданти
✅ никакви фибри
✅ повече мазнини
✅ повече мляко
✅ повече захар
❗❗❗❗❗❗…И така победител е ЧЕРНИЯТ шоколад, колкото повече какао, толкова по- добре…
👉 Освен, че ни предпазва от сърдечно – съдови болести, рак и стареене, благодарение на високите стойности на антиоксиданти, които съдържа, Черният шоколад🍫 е един от най – добрите природни антидепресанти, тъй като стимулира производството на серотонин – хормонът на щастието, който се бори с умора и стрес.🤸♂️
👉 Богат на флавоноиди и полифеноли, и с високи стойности на витамини от групата Б, черният шоколад засилва умствената дейност и за това се препоръчва на ученици и студенти в период на изпити…