Физическа активност
🏄♀️🚣♂️🏂🏌️♀️🧗♀️🤽♂️🏋️♀️🚴♀️🤸♂️🤾♂️🤳 Когато искаме да стопим килограми, започваме да бягаме, да се катерим, записваме се на фитнес, плуване, бойни техники и какво ли още не… И това е 🆗, ако сме избрали спорта, който наистина ни вдъхновява и можем да тренираме с удоволствие и лекота…
Проблемът е обаче, ако спортуваме с една единствена цел – да се потим и горим мазнини, с крайна цел – ДА ОТСЛАБНЕМ.
😴В този случай, вероятността да се изморим психически и физически, и дори да прекратим диетата си, е огромна.
✅Така, че мили момичета и момчета, физическата активност, която ще предпочетете, трябва да е онази, която наистина ви харесва, която ви доставя удоволствие и разтоварва емоционално и можете да следвате неуморно. И в никакъв случай не е задължително да е платена, всекидневна и стандартна… Физическа активност е и разходката с приятели, играта с деца, почистването в дома, ходенето пеша до работа, градинарски занимания и ред други, които можете да изберете, съчетавайки полезно с приятно…