Пълнее ли се от меда и има ли място за него в диета за отслабване
____от Йоана Маринова Лада____
Медът е естествена подсладителна храна, която има силно антиоксидантно, антимикробно и предпазващо клетките действие.
Именно поради сладкия си вкус, създава впечатлението, че е високо въглехидратна храна, от която се пълнее и в общ аспект се счита за продукт, който няма място в една програма за отслабване…
Това, за щастие, не е така… Медът освобождава в тялото около 4 kcal на грам, което е много по-малко от други подобни мазни сладкиши, като нпр. шоколад или торта, които освобождават 9 kcal на грам мазнини. Той дори не съдържа никакви мазнини…
Съответно е едно перфектно решение да заменим мазните сладкиши ( бисквити, вафли, кекс…) с кисело мляко с мед например, тъй като по този начин, не само няма да приемем нездравословните съставки на тези продукти, но ще обогатим организма си с огромни количества витамини, минерали, антиоксиданти, ще приемем много по- малко калории, а едновременно ще задоволим и апетита си за сладко…
Съответно, ако имате проблем с наднормено тегло, но и не можете без сладко, опитайте се да замените сладкишите с лек десерт с мед и със сигурност ще останете очаровани…
При проблеми с килограмите, обърнете се към специалист, който хармонично ще вгради меда в индивидуалния ви хранителен режим за отслабване…