ТЯЛОТО Е ОТРАЖЕНИЕ НА ИЗБОРА НИ ✔ Когато искаме да отслабнем, не винаги съществува нужда от спазване на строги режими и диети. В повечето случаи единственото, което е нужно, е да се научим да консумираме конкретна, правилна храна. ☝ Всичко в живота ни е въпрос на избор – как ще се облечем, какво ще прочетем, къде да се разходим… Така…
🍃🍒🥦🥜🌾🌻 Когато страдаш от запек, освен, че трябва да пиеш мноооого вода и да намалиш солта до минимум, трябва да увеличиш значително и консумацията на храни, богати на фибри.
🍉🍐🍒🍓🍍🍌🍎🍇 Детоксикацията е естествен процес, който се извършва в тялото непрестанно. Когато обаче искаме да го подпомогнем, е нужно временно да обогатим хранителния си режим
🥳🥳🥳 С един час повече сън всяка вечер, можем да свалим до 7 килограма за една година без диета, според изследователи от Университета в Мичиган.
👩👨 Косопада често е проблем както на мъжете, така и на жените. Той може да се дължи на различни хранителни дефицити в тялото, на хормонални нарушения или на лошо поддържане.
🥳😇🤠 Когато сме в отпуск, малко или много излизаме „извън релси“ и това е напълно НОРМАЛНО. Отслабван
За съжаление голям процент от спазването на масови диети, са обречени на провал от самото си начало. Ето някои възможни причини, които вероятно допускаме, борейки се с излишните килограми…
😋 Киселото мляко с мед и орехи е една от най- вкусните и здравословни закуски. Когато обаче искаме да се отървем от някои килограми, достатъчно ли е да се храним здравословно? Вижте колко много се различават помежду си двете снимки.
Как се храним преди и след тренировка Повечето от нас са физически активни във всекидневието си. Вероятно някои тренират плуване, други бокс, трети колоездене, а други просто тичат по задачи от сутрин до вечер. Който и спорт да си решил да следваш, ако той ти доставя удоволствие, съм сигурна, че го прилагаш с голямо удоволствие… Знаеш ли обаче, колко е…
Лесни храни за плажа Много често, ходенето на плаж е едно перфектно извинение, за това, че не можем да се придържаме към здравословния начин на хранене, който водим по принцип. Предлагам ви няколко лесни идеи, които ще ви помогнат в приложението на здравословното хранене дори и в дните, в които сте на плаж… 🍉 Плодове – освежаващи са и въпреки…