📝Здравословно мини-десертче с богато съдържание на фибри, полезни мазнини и естествена сладост. Подходяща алтернатива на сладките изкушения – без добавена захар и готово за 1 минута! ✅ Необходими продукти (за 1 порция) 👩🍳 Начин на приготвяне 🔍 Хранителна стойност (за 1 бр. фурма с тахан и орех) Елемент Количество Енергия 105 kcal Белтъчини 2.1 g Мазнини 6.6 g — от…
От колко протеин имаме нужда? ____от Йоана Маринова Лада____ Това е един от най- често задаваните въпроси към диетолози, не само от спортисти и привърженици на физическата активност, но и от хора, които се стремят към балансиран и здравословен начин на хранене и живот… Много са изследванията, проведени по темата „Кое е точното количество протеин, от което се нуждае човешкото…
Пълнее ли се от меда и има ли място за него в диета за отслабване ____от Йоана Маринова Лада____ Медът е естествена подсладителна храна, която има силно антиоксидантно, антимикробно и предпазващо клетките действие. Именно поради сладкия си вкус, създава впечатлението, че е високо въглехидратна храна, от която се пълнее и в общ аспект се счита за продукт, който няма място…
Как пчелните продукти могат да помогнат да влезете в по-добра форма Натуралните пчелни продукти имат огромни лечебни ползи за организма и зареждат тялото ни с енергия и ценни съставки. Медът е изключително натурален лечебен продукт и може да се приема както самостоятелно, така и в комбинация с други хранителни продукти. Можем да го смесим с пчелно млечице, прополис, прашец и…
Как отслабването подобрява здравето на сърцето От Д-р Камен Каменов – кардиолог Проблемът със сърдечно-съдовите заболявания и смъртност е актуален не само в България, но и в световен мащаб. Начинът на хранене, който е изцяло под наш контрол, е един от основните рискови фактори за развитие на сърдечно-съдовите заболявания. Променяйки начина на живот, което включва здравословно хранене и редовна физическа…
👉Храни, които се препоръчват от международни медицински организации:
🥩🍔🍖🥠🍗🥓 Често ми задавате въпроса: „Колко често трябва да се яде месо когато спортуваме❓“
ТЯЛОТО Е ОТРАЖЕНИЕ НА ИЗБОРА НИ ✔ Когато искаме да отслабнем, не винаги съществува нужда от спазване на строги режими и диети. В повечето случаи единственото, което е нужно, е да се научим да консумираме конкретна, правилна храна. ☝ Всичко в живота ни е въпрос на избор – как ще се облечем, какво ще прочетем, къде да се разходим… Така…