програма за задържане на теглото

😊 За кого е тази програма?

Тази програма е за теб, ако:

вече си отслабнал/а и искаш да запазиш резултатите
страхуваш се да не върнеш килограмите
искаш подкрепа, но без строг режим
искаш баланс, а не контрол
искаш нормален живот с ясни насоки

❌ Не е подходяща, ако търсиш активно отслабване.

📒 Какво представлява програмата?

„Поддържане на резултатите“ е онлайн програма, създадена специално за хора, които вече са преминали през процес на отслабване и искат да затвърдят новите си навици.

Тук фокусът не е върху „още минус килограми“,
а върху:

стабилност
увереност
спокойствие около храната

🧩 Как работи програмата?

Можеш да се включиш по всяко време
Получаваш месечен план за поддържане
Имаш 1 live среща месечно – coaching & Q&A
Поддържаш връзка с общност от хора със сходна цел

👉 Няма диети.
👉 Няма рестрикции.
👉 Има подкрепа и яснота.

💥 Какво включва програмата?

✔️ Месечен хранителен план за поддържане на теглото
✔️ Насоки за порции, баланс и гъвкавост
✔️ Адаптация към:

празници
пътувания
натоварени периоди
✔️ Теми като:
страх от връщане на килограми
емоционално хранене
стрес и апетит
баланс храна–живот
✔️ 1 live среща месечно (Q&A & coaching)
✔️ Затворена група за подкрепа

🆘 Какви резултати можеш да очакваш?

Запазване на постигнатото тегло
По-малко колебания и крайности
Повече увереност в избора на храна
Спокойствие при социални ситуации
Усещане за контрол без обсебване

⭐ Защо тази програма е толкова важна?

Защото:

Истинският успех не е да отслабнеш, а да не върнеш килограмите.

Повечето хора се справят с отслабването.
Трудното е след това.

👉 Тази програма съществува точно за този етап.

💶 Варианти за участие

🔹 1 месец

30 €

Подходящ за поддръжка и ориентация

👉 Започни поддържане за 1 месец 👈

Спокойствие и подкрепа без натиск

⭐ 6 месеца – препоръчван

120 €
(≈ 20 € / месец)

Най-добрият баланс между сигурност и цена

👉 Избери 6 месеца поддържане 👈

За стабилност без връщане назад

👑 12 месеца – най-добра стойност

180 €
(≈ 15 € / месец)

Дългосрочна подкрепа през всички сезони

👉 Започни годишното поддържане👈

Най-ниска месечна цена

🤍 Моето професионално мнение

Ако искаш:

да запазиш резултатите си
да не се връщаш към старите навици
да имаш спокойствие

👉 поддържането е най-умната инвестиция, която можеш да направиш.

🔄 Как се включваш?

Ако си минала през „Отслабвам без диета“ → директно
Ако си отслабнала самостоятелно → след кратка ориентация

[Финален бутон: „Искам да задържа резултатите си“]
Без диети • Без стрес • С подкрепа

❓ Често задавани въпроси – „Поддържане на резултатите“

Подходяща ли е програмата, ако вече не искам да отслабвам?

Да.
Тази програма е създадена специално за етапа след отслабването. Тук целта не е нови килограми надолу, а запазване на постигнатото и спокойствие около храната.

Трябва ли да спазвам строг режим?

Не.
В програмата няма строги диети и забрани. Работим с гъвкави насоки, баланс и реални ситуации от ежедневието.

Ами ако кача 1–2 килограма?

Това е нормално.
Целта на програмата е да не се стига до паника и крайности, а да знаеш как спокойно да се върнеш в ритъм, без да започваш отначало.

Колко време трябва да отделям?

Малко.
Обикновено са достатъчни:

няколко минути на ден за осъзнати избори
1 live среща месечно (по желание)

Програмата е създадена за реален живот, не за перфектни условия.

Какво включва live срещата?

Live срещата е:

coaching
въпроси и отговори
обсъждане на реални ситуации (празници, стрес, пътувания)

Не е обучение и не повтаря съдържанието от основната програма.

Подходяща ли е програмата, ако съм отслабнала сама?

Да, в повечето случаи.
Ако си отслабнала без професионална подкрепа, програмата може да ти помогне да стабилизираш резултатите, след кратка ориентация.

Какво става, ако пропусна live срещата?

Няма проблем.
Live срещата е допълнителна подкрепа, не задължение. Основната стойност е в насоките и общността. Можеш да гледаш записа

Мога ли да прекратя по всяко време?

Да.
Избираш продължителност според твоите нужди и можеш да решиш дали да продължиш, когато периодът приключи.

Какво е предимството на 6 или 12 месеца?

Поддържането е процес.
По-дългият период:

дава повече спокойствие
покрива празници, сезони и промени
значително намалява риска от връщане на килограмите

Какво става след края на програмата?

В края на периода:

имаш ясна система как да се поддържаш самостоятелно
можеш да продължиш при нужда или да се върнеш по всяко време

Защо да избера тази програма?