🥳😇🤠 Когато сме в отпуск, малко или много излизаме „извън релси“ и това е напълно НОРМАЛНО. Отслабван
За съжаление голям процент от спазването на масови диети, са обречени на провал от самото си начало. Ето някои възможни причини, които вероятно допускаме, борейки се с излишните килограми…
😋 Киселото мляко с мед и орехи е една от най- вкусните и здравословни закуски. Когато обаче искаме да се отървем от някои килограми, достатъчно ли е да се храним здравословно? Вижте колко много се различават помежду си двете снимки.
Как се храним преди и след тренировка Повечето от нас са физически активни във всекидневието си. Вероятно някои тренират плуване, други бокс, трети колоездене, а други просто тичат по задачи от сутрин до вечер. Който и спорт да си решил да следваш, ако той ти доставя удоволствие, съм сигурна, че го прилагаш с голямо удоволствие… Знаеш ли обаче, колко е…
Лесни храни за плажа Много често, ходенето на плаж е едно перфектно извинение, за това, че не можем да се придържаме към здравословния начин на хранене, който водим по принцип. Предлагам ви няколко лесни идеи, които ще ви помогнат в приложението на здравословното хранене дори и в дните, в които сте на плаж… 🍉 Плодове – освежаващи са и въпреки…
Ако се подуваш и качваш килограми дори и от най- малкото количество храна, която приемаш, вероятно метаболизма ти има нужда от малко помощ. Вкарай долу изброените храни в дневното си меню, засили физическата си активност, консумирай повече вода, наспивай се добре и най- важното – въоръжи се с търпение и не бързай да видиш първите резултати на следващия ден.
🍱 Този начин на подреждане на чинията, важи не само за онези, които искат да стопят килограми, но и за всички, които се стремят да се хранят балансирано и здравословно…