👉Храни, които се препоръчват от международни медицински организации:
🥩🍔🍖🥠🍗🥓 Често ми задавате въпроса: „Колко често трябва да се яде месо когато спортуваме❓“
ТЯЛОТО Е ОТРАЖЕНИЕ НА ИЗБОРА НИ ✔ Когато искаме да отслабнем, не винаги съществува нужда от спазване на строги режими и диети. В повечето случаи единственото, което е нужно, е да се научим да консумираме конкретна, правилна храна. ☝ Всичко в живота ни е въпрос на избор – как ще се облечем, какво ще прочетем, къде да се разходим… Така…
🍃🍒🥦🥜🌾🌻 Когато страдаш от запек, освен, че трябва да пиеш мноооого вода и да намалиш солта до минимум, трябва да увеличиш значително и консумацията на храни, богати на фибри.
🍉🍐🍒🍓🍍🍌🍎🍇 Детоксикацията е естествен процес, който се извършва в тялото непрестанно. Когато обаче искаме да го подпомогнем, е нужно временно да обогатим хранителния си режим
🥳🥳🥳 С един час повече сън всяка вечер, можем да свалим до 7 килограма за една година без диета, според изследователи от Университета в Мичиган.
👩👨 Косопада често е проблем както на мъжете, така и на жените. Той може да се дължи на различни хранителни дефицити в тялото, на хормонални нарушения или на лошо поддържане.
🍚 Оризът е една от най- произвежданите зърнени култури в света. За съжаление обаче, изсмуква от почвата дори 10 пъти повече арсен от други зърнени култури, като пшеница и киноа.